Desayunando macedonia de frutas

Una dosis de vitaminas para empezar el día.

Me cuesta tomar frutas en las comidas así que he creado ciertos hábitos para introducirlas en mi dieta. Básicamente dos: tomarla siempre en el desayuno y añadirla a las ensaladas.

Aperol Spritz

Llega la hora del aperitivo. La visita a Italia de este verano me ha permitido conocer un combinado que es la estrella de las tardes italianas. Son las siete, las terrazas comienzan a llenarse, en España veríamos botellines de cerveza y algún tinto de verano. Aquí la mayoría bebe una bebida de un llamativo color naranja. ¿Qué es? Aperol Spritz. Acompañado de un ligero buffet, permite disfrutar del atardecer y favorece la conversación.

La base del combinado es el Aperol. Una bebida de bajo contenido alcohólico, hecha a base de infusiones de hierba y con un regusto a naranja. El spritz es también un combinado característico de Italia y tiene como base un vino blanco seco. Así surge nuestra bebida: mezclamos el Aperol con vino blanco, añadimos soda y una rodaja de naranja, y ya está.

 

La receta recomendada lleva los siguientes ingredientes:

- 3 partes de prosecco o cava

- 2 partes de Aperol

- Un golpe de soda

- Una rodaja de naranja

- Cubitos de hielo.

Hay que mezclar todo, comenzando por el vino blanco, después el Aperol y, en último lugar, la soda, que favorece la mezcla de todos los ingredientes. Saboreadlo acompañado de frutos secos, de unos canapés e incluso de algún pastelito dulce. Abre el apetito y es la entrada ideal para disfrutar de una cena relajada en estos días en que el verano no nos quiere abandonar.